Donnez un nouveau souffle à votre corps !
A la sortie de l’hiver notre organisme est encore un peu léthargique et nous ressentons le besoin de plus de légèreté dans notre corps.
Une énergie de renouveau qui invite à se régénérer, à se délester des frimas de l’hiver et à préparer son corps et son esprit pour une nouvelle dynamique.
C’est une période de renouveau où on a envie de faire le ménage, et pas seulement dans la maison !
Comment se reconnecter à l'énergie du printemps et influencer sa vie positivement ?
💡 5 astuces pour se reconnecter à l’énergie du printemps et profiter de cette saison :
Sortir et respirer : Prenez des bains de nature pour absorber l’énergie du printemps.
Bouger avec plaisir : Pratiquez des activités qui vous font vibrer et qui stimule la circulation de l’énergie (yoga, Qi Gong, marche…)
Accueillir les émotions qui émergent (colère, frustration) et les transformer en élan de renouveau.
Ouvrir de nouvelles perspectives : Nettoyez votre intérieur, libérez ce qui ne vous sert plus (objets, pensées, habitudes).
Exprimer votre créativité : écriture, peinture, musique… laissez émerger ce qui sommeille en vous.
Nous pouvons nous inspirer non seulement des rythmes de la nature, mais aussi accompagner cette transition en douceur grâce aux plantes et aux pratiques énergétiques.
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le printemps est la saison du foie et de la vésicule biliaire, organes clés du nettoyage et de l’énergie vitale. Ils filtrent les toxines et influences nos émotions.
C’est le moment de l’aider à faire ce travail qui parfois peut s’avérer difficile quand il est surchargé.
Un foie équilibré nous apporte clarté mentale, dynamisme et créativité, tandis qu’un foie surchargé peut provoquer fatigue, maux de tête, irritabilité, douleurs dans les épaules et lourdeurs digestives.
La fameuse détox de printemps, en avez-vous vraiment besoin ?
Ecoutez votre corps ! Une détox ne doit pas être une privation ou une obligation, mais un rééquilibrage naturel et progressif.
Chaque changement de saison à un impact sur notre organisme.
Voici quelques clés pour une détox douce et naturelle :
Alléger votre alimentation : privilégier les légumes verts (artichaut, épinard, chou-kale) qui soutiennent le foie.
Réduire les toxines : limiter le sucre, les excès de café, d’alcool et d’aliments transformés.
Booster l’hydratation : l’eau citronnée le matin ou les infusions aux plantes favorisent le drainage.
Manger en conscience : prendre le temps de savourer et de ressentir les effets des aliments sur son énergie.
🌿 Les plantes, nos alliées bien-être
Les plantes sont de précieuses alliées pour accompagner notre transition vers le printemps.
Voici quelques incontournables pour soutenir votre organisme :
Le jus d’un demi-citron dans de l’eau tiède le matin à jeun + une infusion de romarin
Le pissenlit : Excellent pour drainer le foie et favoriser la digestion.
Le chardon-marie : Aide à régénérer les cellules hépatiques et à purifier l’organisme.
L’ortie : Riche en minéraux, elle reminéralise et revitalise après l’hiver.
Le romarin : Soutien l’énergie du foie et stimule la circulation du sang.
Le radis noir : Propriétés détoxifiantes pour favoriser l'élimination des déchets du foie.
Comment les intégrer ? En tisanes, en compléments naturels ou même dans l’alimentation (salades, jus, smoothies verts).
🌱 Recette du smoothie " Energie verte" (au blender)
Idéal à consommer le matin car il peut vous fournir de l'énergie et des nutriments essentiels pour commencer la journée.
Vous pouvez également le prendre comme collation saine entre les repas.
📝 Ingrédients :
1 poignée d’épinards frais
1/2 concombre
1 pomme verte
1/2 citron (jus)
1 morceau de gingembre frais (1 cm)
200 ml d’eau ou d’eau de coco
🥤Préparation : Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtention d’un smoothie bien lisse. Déguster immédiatement !
✨La réflexologie un atout supplémentaire ?
Une séance de réflexologie permet d'aider l’organisme à évacuer les toxines en douceur afin de retrouver l'énergie et l'équilibre après l'hiver.
La réflexologie plantaire est une technique naturelle qui consiste à stimuler des zones réflexes situées au niveau des pieds.
Ces zones représentent différentes parties du corps et organes.
Travailler sur ces zones, va permettre d’améliorer la circulation des fluides pour éliminer plus facilement les toxines accumulées dans le foie, les reins et les poumons.
Elle permet une meilleure circulation de l’énergie afin d’éviter une stagnation qui pourrait engendrer des déséquilibres.
Chaque changement de saison à un impact sur notre organisme.
C’est la période idéale pour mettre en place un drainage du corps !
En alliant la réflexologie et les plantes, vous pourrez réveiller votre corps pour aborder le printemps plein d’entrain et en meilleure forme.
Faites de ce printemps un nouveau départ !
Le printemps est un moment unique pour renouer avec son énergie vitale, purifier son corps et ouvrir de nouveaux horizons.
Grâce aux bonnes habitudes, vous pouvez accompagner cette transition avec douceur et équilibre.
💚 Vous ressentez le besoin d'en parler ou de vous faire aider, faites le premier pas pour aller mieux.
Amicalement
Valérie
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