L'été apporte souvent une parenthèse de bien-être. Plus d'énergie, un meilleur moral, un sommeil parfois plus réparateur… Mais pourquoi cette sensation disparaît-elle souvent dès la reprise du quotidien ? Et surtout, comment profiter de cette période pour installer un équilibre durable et en conserver les bienfaits bien après les vacances ? L'été, cette saison où l'on se sent enfin respirer Vous l'avez peut-être déjà remarqué, chaque année, c'est presque le même scénario. Les beaux jours...

Une onde de chaleur ou de froid intense mais brève remonte du thorax, au cou jusqu’au visage pendant quelques secondes ou minutes. Ça vous parle ? Les bouffées de chaleur, ces sensations soudaines de chaleur intense accompagnées souvent de sueurs et de rougeurs, sont un des symptômes les plus fréquents et dérangeants de la préménopause. Vous les ressentez peut-être déjà, ou vous en avez entendu parler. Mais savez-vous vraiment ce qui se passe dans votre corps ? Pourquoi votre cerveau, votre...

Quand le stress s’invite en préménopause La préménopause est une période de transition hormonale souvent sous-estimée. Elle peut débuter dès 40 ans, parfois plus tôt, et s’étendre sur plusieurs années avant la ménopause. Pour beaucoup de femmes, cette phase s’accompagne de symptômes déroutants : Fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité, anxiété, prise de poids, brouillard mental… Et au cœur de cette tempête intérieure, un facteur revient sans cesse : le stress. Le stress n’est...