Retrouver un poids idéal après 45 ans grâce
au
Rééquilibrage alimentaire
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La base d'une bonne santé passe inévitablement
par la case d'une alimentation saine et équilibrée.
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Avec l'âge notre corps et nos besoins changent...
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Et vous vous dites :
"Je mange sainement...
Pourquoi je grossis, ou je ballonne alors ?
Qu’est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire ?
Le rééquilibrage alimentaire consiste à revoir ses habitudes alimentaires pour en acquérir de nouvelles plus saines et bienfaisantes pour votre santé.
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Il ne s'agit pas de suivre un régime, mais plutôt d'instaurer de nouvelles habitudes qui s'inscrivent sur du long terme, afin de maintenir ou de retrouver votre poids de forme et de manger avec plaisir, en apportant tous les ingrédients nécessaires pour être en bonne santé.
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C'est une prise de conscience, vous comprenez ce que vous mangez et observez l’importance d’avoir une alimentation saine et adaptée à soi.
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Le rééquilibrage alimentaire vous permettra d'être acteur de votre santé et de vous sentir mieux dans votre corps.
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Quels sont les avantages d'un rééquilibrage alimentaire ?
Le rééquilibrage alimentaire n'a rien à voir avec un régime restrictif qui peut engendrer des frustrations et des carences et s'avère inefficace sur le long terme provoquant souvent un effet yoyo.
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Voici une liste non exhaustive des avantages du rééquilibrage alimentaire :
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Vous vous faites plaisir en mangeant sans frustration et sans culpabilité
Vous apportez des nutriments nécessaires à votre corps pour qu’il soit en pleine forme
Vous retrouvez plus de vitalité car vous connaissez les aliments bons et mauvais pour votre santé
Vous perdez du poids durablement et vous stabilisez votre poids de forme
Vous améliorer l’aspect de votre peau en gommant les imperfections (moins de cellulite, réduction de l’acné…)
Vous faites la paix avec l'alimentation en faisant preuve de souplesse dans votre vie sociale
80% d’alimentation saine et 20% de repas libres (restaurants, sorties, fêtes de famille…)
"Que ton aliment soit ta seule médecine" Hyppocrate
Se faire accompagner pour se faciliter la tâche
Je vous partage des clés et des conseils simples à mettre en place pour manger plus sainement au quotidien.
Un programme sur-mesure pour mieux gérer votre santé avec des recommandations en phytothérapie, exercice de relaxation, huile essentielles... Afin de mettre toutes les chances de votre côté et devenir autonome.
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Je vous propose un premier échange sous forme de bilan vitalité (questionnaire), où nous faisons le point sur vos habitudes de vie :
Alimentation, environnement, travail, vie personnelle, troubles quotidiens...
Et si vous le souhaitez, nous faisons un petit bout de chemin ensemble.
Les 3 piliers fondamentaux d'une bonne santé
Alimentation
Activité physique
