Réflexologue - Energéticienne
Valérie D'havé Florin
carte cadeau
Le chemin vers une ménopause épanouissante
Burn-out ou préménopause ?
40% des femmes font une dépression hormonale en préménopause,
similaire au burn-out !
Les symptômes liés à cette transition hormonale, bien que transitoires, peuvent altérer votre qualité de vie pendant plusieurs années, parfois jusqu'à déclencher une dépression ou un burn-out !
Sur les 24 symptômes ci-contre,
combien en avez-vous ?
Rassurez-vous, des solutions naturelles peuvent être mises en place afin de soulager et d'améliorer significativement ces troubles.
Que se passe t'il dans notre corps pendant la pré-ménopause ?
Les œstrogènes et la progestérone sont sécrétés de manière aléatoire et les cycles deviennent irréguliers, ce qui peut engendrer des périodes de déprime et de stress.
La sécrétion d'hormones diminue et entraîne un dérèglement du mécanisme de régulation de la température et du métabolisme du corps.
Le corps se prépare à ce passage où les cycles vont peu à peu se modifier, jusqu'à s'arrêter définitivement.
C'est une étape naturelle et incontournable dans la vie d'une femme, au même titre que la puberté.
Cette période peut s'apparenter à de vraies montagnes russes émotionnelles et physiques !
Aux environs de 48 ans, c'est la périménopause, c'est à ce stade que commencent *les bouffées de chaleur, les cycles irréguliers, la prise de poids...
Des ajustements dans l'hygiène de vie s'avèrent nécessaires pour passer cette transition dans les meilleures conditions possibles.
Etes-vous en préménopause ?
Faîtes le test !
On n'y pense pas, jusqu'à ce que ça nous arrive...
Cette transition peut durer une dizaine d'années et représenter de grands changements !
Mieux on y est préparée, moins on la subit et plus on peut vivre sereinement et en conscience cette prochaine étape de vie.
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La réflexologie permet de rétablir l'équilibre de l'organisme et génère une profonde détente du corps.
Les zones réflexes des pieds sont travaillées de manière à améliorer la circulation sanguine, et à soulager les troubles fonctionnels (fatigue, insomnies, jambes lourdes...)
Certains de ces désagréments peuvent être soulagés avec quelques séances de réflexologie, combiné à un apport nutritionnel suffisant et une modification de l'alimentation au quotidien.
Stress chronique
Si vous avez une vie stressante, votre corps sécrète du cortisol en permanence (hormone du stress) ce qui épuise vos glandes surrénales, et peut à terme favoriser un déséquilibre hormonal avec des problèmes de santé, comme la prise de poids, les angoisses, des palpitations, une baisse d'énergie, des insomnies...
Un taux trop haut de cortisol provoque une élévation de la glycémie (sucre dans le sang) et un stockage des graisses.
Ce qui déclenche un signal de faim et favorise la prise de poids.
Vous pensez manger sainement ? Et pourtant les carences nutritionnelles sont plus courantes qu'on ne le pense, surtout à cette période de transition...
C'est souvent la cause de certaines habitudes de vie, comme le grignotage, l'accoutumance au sucre, des carences en nutriments essentiels.
Il est important de ne pas se restreindre par peur de grossir, mais de manger autrement.
