Accompagnement de la préménopause
pour
apaiser anxiété, fatigue
et émotions
Vous ne vous reconnaissez plus depuis quelques mois ?
Après la quarantaine, le corps change, et il est fréquent de ressentir : Anxiété, fatigue, troubles du sommeil, douleurs diffuses, émotions incontrôlables… sans savoir que c'est la ménopause qui se prépare...
Le corps commence sa transformation biologique et va mettre une dizaine d'années avant la ménopause.
Aujourd'hui de nombreuses femmes vivent très mal ce passage naturel où le corps, les émotions et l'énergie sont mis à rude épreuve.
Je vous accompagne pour apaiser votre système nerveux et retrouver un équilibre durable, naturellement.
Symptômes fréquents de la préménopause
chez les femmes après 45 ans
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Anxiété sans raison apparente
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Bouffées de chaleur imprévisibles
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Réveils nocturnes fréquents
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Fatigue persistante
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Irritabilité et hypersensibilité...
Et si ce n’était pas “dans votre tête”… mais dans votre système nerveux ?
Que se passe t'il dans votre corps
à la préménopause ?
A partir de 40 ans, les œstrogènes et la progestérone diminuent progressivement entraînant un dérèglement du métabolisme de l'organisme.
Ces fluctuations hormonales rendent le système nerveux plus réactif.
- Non, vous n’êtes pas “trop sensible”.
- Non, vous ne perdez pas le contrôle.
Votre système nerveux est en sur-sollicitation.
Résultat :
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Le stress est amplifié
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Le sommeil devient fragile
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Les émotions prennent toute la place
Et même en faisant attention à votre hygiène de vie…
Un parcours en douceur pour les femmes en préménopause
Vous ne comprenez plus votre corps et vous avez l'impression que vous faites tout bien, pourtant ça ne change rien...
C'est exactement pour cette raison que je vous accompagne, en présentiel, à mon cabinet de Capinghem.
Au fil des séances, je vous aide :
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A calmer les tensions internes
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Améliorer la qualité de votre sommeil
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Stabiliser vos émotions
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Retrouver une énergie plus constante
C'est une approche globale, douce et personnalisée, qui combine :
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Réflexologie
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Rééquilibrage alimentaire
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Régulation du système nerveux
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Conseils en phytothérapie
Que va vous apporter cet accompagnement ?
Il va vous aider à :
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Comprendre pourquoi votre corps est à bout
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Apaiser votre système nerveux
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Libérer les tensions physiques et émotionnelles
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Favoriser un mieux-être global et durable
Vous pourrez retrouver :
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Des nuits plus apaisées
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Une meilleure stabilité émotionnelle
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Plus d’énergie au quotidien
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Un sentiment de retrouvailles avec vous-même
L'expérience
de Stéphanie
Stéphanie, femme active et énergique de 49 ans est devenue apathique.
Elle ne comprenait pas ses douleurs et l'irrégularité de ses règles.
Elle se plaignait de sueurs nocturnes qui perturbaient son sommeil et de sécheresse vaginale.
Comme elle ne voulait pas prendre d'hormones de substitution, elle s'est tournée vers la réflexologie et la naturopathie.
Après le 2ème rendez-vous, elle était plus détendue, les sueurs nocturnes se sont améliorées et elle a pu mieux dormir.
Au fil des séances, sa dépression s'atténua et son énergie est revenue !
Après 8 séances hebdomadaires et des conseils alimentaires, sa qualité de vie s'est nettement améliorée.
Stéphanie a décidé de venir à chaque changement de saison afin de se maintenir en bonne santé.
Résultat ?
La société nous pousse toujours à faire plus et à être sur tous les fronts...
Le corps et le système nerveux sont en situation de stress permanent !
Le taux de cortisol (hormone du stress) grimpe en flèche, perturbant les hormones essentielles, dont les œstrogènes et la progestérone.
Quand votre taux de cortisol est en augmentation continue, il vient perturber d'autres hormones clés comme l’insuline (favorisant une prise de poids, surtout au niveau du ventre), et ralenti la production de la sérotonine (hormone du bien-être)…
L'expérience
de Sylvie
Sylvie, 44 ans. Deux enfants, un boulot à responsabilités, une maison bien tenue, un agenda bien rempli.
Quand elle est arrivée en consultation, elle a dit cette phrase que j’entends souvent :
« Je ne suis pas malade… mais je sens que quelque chose ne va pas. »
Elle dormait… mais mal.
Elle mangeait… mais sur le pouce.
Elle courait partout… mais pas pour elle.
Elle tenait le choc… mais au prix de migraines, de tensions, de sautes d’humeur et de fatigue qui colle à la peau.
Sylvie n’était pas en burn-out. Elle était juste déconnectée de ses besoins.
On a travaillé ensemble à reconnaître les signaux du corps (tensions, envies, rythmes) :
A remettre des pauses dans son quotidien, des vrais, pas entre deux réunions
A mieux manger, mais sans pression
A respirer avant de réagir, écouter avant de faire
A reprendre soin d’elle, sans culpabilité
Petit à petit, Sylvie a retrouvé de l’espace intérieur.
Du sommeil de qualité, une clarté d’esprit, et un vrai ancrage.
Et c’est là qu’elle m’a dit :« J’ai réalisé, que je ne savais plus ce que “être bien” voulait dire. »
Accompagnement "Equilibre et sérénité"
Retrouver calme et stabilité en préménopause
Un accompagnement sur plusieurs semaines pour agir en profondeur, et non en surface.
Phase 1 : Apaiser le système nerveux
Séances de réflexologie
- Pour favoriser la détente profonde, relancer les capacités d'autorégulation du corps et apaiser les tensions
Phase 2 : Rééquilibrer le corps
Séances de rééquilibrage alimentaire
- Des conseils nutritionnels pour soutenir l'organisme en douceur en période de transition hormonale
Phase 3 : Stabiliser les émotions
Séances de soins énergétiques
- Pour accompagner le relâchement émotionnel et rééquilibrer l'énergie globale
Vous réapprendrez à écouter votre corps et ses besoins à votre rythme.
Parce que quelques séances isolées ne suffisent pas toujours à réguler durablement le système nerveux.
Cet accompagnement est-il fait pour vous ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
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Vous ressentez le besoin de ralentir et de souffler.
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Vous êtes prête à modifier vos habitudes de vie pour retrouver un réel bien-être.
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Le stress ou l'anxiété prennent trop de place.
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Vous souhaitez une approche naturelle, douce et personnalisée.
Il ne sera pas adapté si :
❌ Vous cherchez une solution immédiate sans implication.
❌ Vous ne vous reconnaissez pas dans ces problématiques.
3 raisons de choisir cet accompagnement
Authenticité
Inspirée d'une expérience vécue
Unicité
Un soutien quotidien qui va faire la différence et changer votre vie
Communauté de femmes
Un groupe privé de plus de
900 membres
Rejoignez mon groupe privé Facebook !
Vous y trouverez un endroit pour discuter en toute liberté !
Qui suis-je ?
Je suis Valérie, accompagnante du féminin, praticienne en réflexologie et passionnée par le corps humain.
J’ai moi-même vécu cette période de flou, de fatigue, de questionnement.
Aujourd’hui, j’aide d’autres femmes à traverser cette transition avec plus de sérénité et de clarté.
Mon approche est douce, humaine, à l’écoute.
Je ne vous impose rien.
Je vous guide et vous accompagne pour retrouver ce qui vous fait du bien.
Cabinet de réflexologie et naturopathie à Lille – Capinghem
Je vous accueille dans mon cabinet à Capinghem - Lille, dans un espace calme et chaleureux, propice au relâchement et à l’apaisement.
Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, à l’écoute de votre histoire, de votre corps et de vos besoins du moment.