top of page
Session de psychologue
valeriedhave_edited.jpg

Mes
accompagnements
personnalisés 

"Accompagner quelqu'un,

c'est être à ses côtés pour le soutenir."

Choisir un accompagnement, c'est prendre un engagement avec soi-même !

L'objectif : Vous aider à apaiser les troubles fonctionnels liés au stress ( problèmes de sommeil, digestifs, etc...) ou au changements hormonaux  (Transition ménopausique)

Vous apprendrez au fur et à mesure des séances à écouter votre corps afin de devenir autonome. 

Les séances sont personnalisées en fonction de vos besoins.

Stress, anxiété, ruminations mentales 

Le stress est une réaction naturelle du corps qui nous alerte pour nous protéger d’un éventuel danger.

Ce stress est utile puisqu’il nous permet de nous dépasser, de sauver des vies, d’atteindre nos objectifs dans la mesure où son intensité est appropriée à la situation.

Toutefois, s’il se prolonge, vous rentrez alors dans une phase de résistance chronique qui épuise et déséquilibre le bon fonctionnement de l’organisme qui doit sans cesse renouveler ses réserves d'énergie...Jusqu'à épuisement du système immunitaire laissant place aux maladies.

Si vous souhaitez vous libérer de vos pensées et évacuer les tensions négatives, comprendre l'objet de vos tensions, avoir des techniques pour vous détendre...

Troubles du sommeil

Sleep_edited.png

Ponctuellement, une mauvaise nuit est extrêmement banal, il touche 100 % d’entre nous, une nuit ou l’autre !

C’est lorsque l’insomnie se répète, soir après soir, que les choses se gâtent...

Mal dormir engendre une vie quotidienne perturbée due à la fatigue, aux troubles de l’humeur, à l’agressivité, au manque de concentration…

Le sommeil est un besoin physiologique (vital), il nous soigne et nous "répare" pendant la nuit.

Il est important de savoir que la privation de sommeil est cumulative.

Chaque heure de sommeil en moins par rapport à nos besoins s’accumule tout au long de la semaine et peut provoquer au bout de quelques jours les mêmes effets qu’une nuit totale de sommeil en moins !

 

Si vous n'arrivez pas à vous endormir, vous vous réveillez souvent en pleine nuit, vous êtes tendus et fatigués...

bouffées de chaleur.png

C'est une période charnière pendant laquelle l'équilibre physiologique est complétement chamboulé ce qui peut être compliqué chez certaines femmes.

En faites-vous partie ?

Vous ne savez pas ce qui se passe dans votre corps, vous déprimez mais vous ne savez pas pourquoi, vous avez mal partout, vous avez des bouffées de chaleur, vos symptômes pré-mensuels se sont aggravés...

Si vous souhaitez des conseils et outils pratiques pour soulager vos troubles de façon naturelle...

valeriedhaveflorin_edited.png

Ce que nous mettons dans notre assiette détermine notre bien-être et notre santé.

A la cinquantaine nos besoins changent et il devient nécessaire de modifier notre alimentation pour prévenir tout type d'inflammation ou de pathologie plus grave.

Les régimes pour perdre du poids rapidement aboutissent souvent à des carences et des frustrations avec effets rebonds !

 

Si vous souhaitez retrouver l'équilibre dans votre corps grâce à votre assiette...

bottom of page